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ポニーフックをデザイン中 [  製作中]

以前、ヘアアクセサリーを作ろうとアクリル板を買ってきました。(→
なかなか時間が取れませんでしたが、ようやくデザインが出来てきました。

Ponyhook.jpg
束ねたゴムにひっかけるポニーフックなどと呼ばれるタイプです。
もうちょっと微調整が必要そう。

最近、急に右手の親指と人差し指の第一関節あたりに違和感が出てきました。
お料理で重い鍋を持ったりすると、ピリッとすることがあります。
マウスの右ボタンクリックを人差し指から中指に変えたら、今度は中指に違和感が。
マウスクリックしすぎなのかしら?
かつてIT企業に勤めていた時の方が、指を酷使していたと思うのですが。
寄る年波には…というものでしょう。
お盆休みが終わったら、整形外科に行かなくては。
手と目は大切にしないといけません。

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何度目かのぬか漬け挑戦中 [  手間なしお料理]

梅雨ですね。
じめじめ湿度と気温の変化で体力を奪われて、かなりバテ気味。
気圧の変化にも弱いので、この季節は本当に苦手です。

疲れると、どうしても食事に十分手をかけられなくなって。
いつも朝食には蒸し野菜を食べるのですが、手が回らなくなることも。
簡単にできる蒸し料理より、さらに簡単に出来る野菜料理はないかしら?
と思ったら、ぬか漬けが簡単だと教えてもらいました。
友達のお勧めは無印良品の「発酵ぬか床」。
でも、私が買ったのはみたけの発酵ぬか床。
中身は同じ(OEM)らしいので、近くにある方を選択。
どちらも、1週間に1度かき混ぜればOKで無添加、というのがウリだそうです。
温度の安定する冷蔵庫で漬けるのがおすすめだそう。
完成品のぬか床なので、そのまますぐに漬けられます。
販売されている袋のままでも使えますが、家にあったホーローに移し替え。

nukadoko.jpg
「映え」ない画像ですが…

ホーローが大きくて、1kgパックでは足りず2パック買って1.5kg以上入れました。
きゅうり2本が余裕で入りますが、食べる分だけ漬けた方がよいそうです。
私は、夜寝る前に漬けて、朝食べるようにしています。
本当はもう少し時間が必要みたいですが、薄味好きなもので。
また、小さく切れば早く漬かるようです。

漬けてみて思ったことは、おいしいということ。
今まで自分で漬けたぬか漬けをおいしいと感じたことがなくて。
今までのものは半完成品だったので、ぬか床作成に失敗していたのですね…

人参など、ちょっと余ってしまう野菜も手軽に漬けられて便利です。
ブロッコリーの茎も漬けたらぽりぽり食べられました。
今回は、ぬか床にカビが発生することなく続けられるかもしれません。

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食べなくても太る? [  美容・健康]

体の状態が今までとすごく変わってきたと感じます。
朝起きても、ぐっすり眠れた感じが少なくなったり。
シートマスクしただけで顔が痒くなったり。
それほど食べていないはずなのに、体重が微増傾向にあったり。
これが加齢というものでしょうか…

salada.jpg

嘆いているだけでは何も変わらないので、まずは客観的データ集め。
食べていないと思っているけれど、本当は結構食べているのかも。
と「あすけん」を始めてみました。
食事と運動を入力すると、栄養士のアドバイスが受けられるサービスです。
似たサービスはいくつかあると思いますが、PCで入力できるので選びました。
私にはPC入力の方が楽なので。

まだ初めて数日ですが、意外な判定が出ています。
まず、炭水化物が意外に多め。
最近、ごはんやパンをあまり食べなくなっているのに。
(低糖質ダイエットをしているわけではなく、食べられなくなってきた。)
外出時に熱中症予防で飲んでいるペットボトル飲料に炭水化物が多いみたいです。
単なるウォーターは苦手だし、お茶は胃が痛くなることがあるし。
もう麦茶一択になりそう…

後は、カルシウムと鉄分が足りていないみたいです。
乳製品は食べる方で、実際乳製品は「過剰」と判定されているのですが。
う~む、何から補えば良いのやら。小魚?
そして、やはり鉄分不足…
レーズンは苦手なので、初めてもすぐ食べなくなってしまう。
復活させないと。

客観的データは、自分の思い込みを正してくれて面白いです。

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節目ですね… [ジュエリー]

バタバタとしてブログを書けずにいたら、平成最後の日になってしまいました。
今日は、平成を振り返るテレビ番組が目白押しです。
私も自分の平成を振り返りましたが、ブログで語るにはお恥ずかしく…
平成の反省は、胸に秘めておきます。

もうすぐ令和。
新しい時代には新しいことを始めようという気持ちが高まります。
もちろん、平成に始めたことを深める作業も必要です。
GWが始まって今日まではちょっとのんびりしました。
明日からは少しずつ動きはじめます。

1つは、新しいデザインのジュエリーの製作。
下は、ピンブローチ用にデザインしたものです。
これから整形して磨きます。
pinbrooch.jpg

もう1つは、アクリルと金属でヘアアクセサリー作り。
下は、試作のために買ってきたアクリル板です。
acrylic.jpg
ゴールドは重いので、ヘアアクセサリー向きではありません。
そのため、使う金属はシルバー。(強度が必要なところは真鍮か洋白)
アクリルの加工は、ジュエリー製作と共通するところも違うところも。
新しい場所・新しいことは、不安もあるけれどやはり楽しいです。

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忘れ防止にecho dotのタイマーを活用中 [  シンプルライフ]

最近、2つのことが同時に出来なくなってきました。
A・B2つを平行でやり始めても、途中でAに集中し、Bは放置。
しかも、過度にAに集中するため、予定より時間が経っていることも多々。
(周りの状況に気付きにくくなった)
さらに、Aが終わっても、あれ他に何やっていたっけ状態で、Bが思い出せない。
これが、加齢と言うものでしょうか…

その対策に、Amazonのスマートスピーカーecho dotのタイマー機能を使っています。
Alexa.jpg
両親のために買ったAmazonのスマートスピーカー echo dot。
両親には使いにくいとうちに帰ってきたもので、一世代前のものです

A・B同時進行はあきらめてまずAを始めます。
その時Aにかける時間をxx分と決め、
「alexa B タイマー xx分」
と音声でタイマーをセットします。
そうすると、xx分後に「B タイマーが終了しました」とアラーム音と共に教えてくれます。
これなら、Aを終わらせる時間だと気がつきますし、次にBをやるべきだということも思い出せます。
(alexaが言う内容とやることがちょっとずれていますが)
手早くセットできるので、日常の細々したタスクを処理する際に行動が中断せず便利です。
ただ、alexaがBの部分を聞き取れず、名無しのタイマーになることも。
そうなると、時間になったらアラーム音が鳴るだけになります。
もっと使ったら音声認識レベルが上がることを期待しています。

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