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今年も鳥にやられています [  くらしのうるおい]

今日の東京は冷たい雨。
暖かだったり寒かったりと、春の前らしい天気かもしれません。
我が家のプランターも、少しずつ冬の花から春夏の花に植替え中です。

が、植え替えた花が早速鳥に食べられてしまいました。

birds1.jpg
(先日、撮っておいた画像です)

↑白い花びらが食べられています。

birds2.jpg

↑こちらも、ラッパのように開いた先が食べられています。

これらを植える前までは、紫のビオラの花が少し被害にあったくらい。
が、これらを植えた途端、被害は拡大。
しかも、新たに植えたピンク色の花は被害なしで、被害はこの2つに集中。
真ん中が黄色っぽくて周囲が白い花が、鳥は好きなのかしら?

せっかく育ってきたので、鳥よけカバーをかけようかな。
しかし、もうそろそろ春が来て、鳥のえさも豊富になるかも。
早く春に来てほしいです。


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「お酢は体に良い」を信じて [  美容・健康]

春らしい暖かさになったこの3連休。
日差しはうれしいですが、私には危険な時期。
気温の変化が激しい季節の変わり目は、気力・体力ともに落ちるのです。
案の定、この3連休はやる気が低空飛行中。
渋谷に行ったのに、ポイント5倍中のハンズには寄らず。
無印良品週間中の無印良品にも寄らず。
「新しいモノ買う前に、今あるものを捨てないと」と言い訳しながら。

そんな中でも購買意欲が落ちないのが、食料品です。
この歳になると、一番大切なのは自分の体。
最近はちょっと良い調味料を少しずつ試しています。
今回買ったのは、千鳥酢。

村山造酢 千鳥酢 360ml


(写真撮る気力もないので、Amazonの画像で^^;)

お気に入りの本で紹介されていたものですが、ずっと買わずにいました。
なにしろ、酸っぱいモノは苦手なのです。
が、この低空飛行を少しでも回避するには、お酢が役に立つかもと思いまして。
Amazonには「そのまま飲めるくらい穏やかな酸味」と書かれています。
さすがに私にはそれは無理でしたが、ちょっと薄めれおだやかな酸味でおいしく飲めました。
今後のお料理にかなり使えそうです。
お酢パワーで、シャキッとなるとうれしい。

季節の変わり目で昔より気力が落ちやすいのは、更年期も関係するのかしら?
面倒ですねぇ、更年期は。

↓千鳥酢を知った、お気に入りの本

毎日、こまめに、少しずつ。 ためないキッチンと暮らし



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ネックレスが留めにくい問題の対策 [ジュエリー]

先週の土曜日、ドアにぶつけて右手人差し指を突き指してしまいました。
ペンで文字を書くのも痛い。
キーボードを打つのも痛い。
お財布から小銭を出そうとしても痛い。

人差し指だけの問題ではなく、指全体の動きが悪くなる傾向も。
すごくぶきっちょさんになった感じでした。
ネックレスの引き輪が上手く留められなくなったり。
早く留めようと焦るほど、親指まで動きが悪くなって上手く開けられません。

ということで、開けやすい形の引き輪を試してみることに。
(引き輪ではない大き目の金具にすれば留めやすいのですが。
チェーンとのバランスから今回は却下。)

引き輪1.jpg

左が通常の引き輪、右が開けやすい形の引き輪。
正面からだと違いがあまり出ませんね。

引き輪2.jpg

斜めから見ると、こんな感じです。
輪を開けるため指をひっかける部分の形に違いがあります。
右は板状で面積もあるため、指をひっかけて開けやすいのです。
板状の面積をこれ以上大きくすると、服などに引っかかりやすそう。
引き輪だと、この大きさが限界でしょうか。

その後、突き指もほぼ治って、人差し指の動きも戻ってきました。
が、その状態でも、この引き輪は役に立ちそう。
なにしろ私の場合、出かける前は大抵バタバタと焦っているので。
これで気持ち良く身支度が出来そうです。


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最近、気力・体力の衰えを感じます [  将来のこと・老後のこと]

今日は東京マラソンの日だったのですね。
今年からコースが変更になって、墨田区内のコースもできました。
新たにコースに加わった
 蔵前橋 ⇔ 清澄通り ⇔ (江東区の)門前仲町
は、ほぼ平坦なので走りやすいはず。
とは思いますが、自分が走ろうとは思いません^^;
マラソンを走る体力のある人は、スゴイ。

473212014-running-573762-XpV-320x213-MM-100.jpg

そんな平坦な墨田区を離れ、実家に行ってきました。
坂の上にあるので、見晴らしは良いけれど、駅から行くのが意外に大変。
私でも少し大変なので、今の両親にはもっと大変。
リタイア後に転居し、その時は今の家が一番合っていたのでしょう。
でも、今は合っているのか、気になります。

坂の下の平坦なところに転居すれば、生活しやすくなるかも。
ちょっとの移動なので、人間関係も維持できそうだし。
と話してみたのですが、両親は絶対に嫌みたいです。
ここが良いからというより、移動作業が大変だから、という理由のよう。
移らなくても望みの生活が出来ているのなら、良いのです。
が、移動してもっと充実した生活が手に入るのであれば、もったいない。
昔流行った『チーズはどこへ消えた?』状態でないといいのですが。

若い頃の父は転勤族で、住み替えることに抵抗がない人でした。
それが今は、新しい環境が大の苦手みたい。
体力が落ち、気力が落ちた影響かしら?
それとも、対応力など柔軟性がなくなってきた影響?
きっと両方なんでしょうね。

私も今はまだ、(かつての父のように)環境の変化が苦にならない方です。
しかし、そのうち新しい環境が苦になりだす可能性ありですね。
そうならないためには、
 体力の低下 → 気力の低下 → 体力の低下…
の悪循環を断ち切らなければ。
最近、この悪循環に落ちかけている気がするので。(更年期のせい?)
また、新しいことにチャレンジして、精神の若さを維持しないと。

そのためには、もう少し体力をつけよう。
積極的に新しいことにチャレンジしよう。

チーズはどこへ消えた?



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食事し損ねた時のレスキュー [  おすすめグッズ]

最近、食事のタイミングを逃してしまうことが多くて。
午前中と午後イチに離れた場所で用事があり、昼食の時間が取れないとか。
軽く夕食を取っている暇もなく、やることが続くとか。
そうなると、ひと段落して食べる頃には食欲が暴走してしまいがち。
少しずつですが体重が増加傾向にあり、良くない傾向です。

で、友達に勧められたのが、ぐーぴたっ。
発売20周年ということですが、全く知らなかった…

img_cookie_chocolate_banana.jpg
(画像は、販売元のHPからお借りしました。これ以外にも種類があります。
リンク先は音が出るので要注意→

食物繊維がお腹で膨らむという宣伝文句通りの効果が、私にはありました。
胃が膨らみすぎるので、1度に1箱は食べられないくらい。
午後イチの用事がひと段落して、3時か4時くらいに食事するまでは充分持ちます。
(これが食事代わりという選択肢は、私にはあり得ない^^;)

1箱に3袋入りで、箱はカロリーメイトよりかなり小さめです。

・箱が小さいので、持ち運びにも便利
・1つ1つが小さいので、食べるのも簡単
・しっとりしていて食べやすい(特にクッキータイプ)

何でもいいからとりあえず急いで食べておきたいという時に便利。

ただし、1袋50kcal台くらいと、そこそこカロリーがあります。
後から食べる食事は、このカロリーを差し引かないと逆に太りますね。

ところで食物繊維と言えば、こんにゃくゼリーというものもあります。
その類は試したことがないのですが、今度試してみよう。
ただ、カバンに入れて持ち歩くにはちょっと重いかしら。


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