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足元の冷え対策 [  おすすめグッズ]

ここ数年で冷え性が進んでいましたが、今年はかなり改善されました。
手や腹部の冷えはほとんど感じないようになってきています。
しかし、足先だけは相変わらず冷たくて仕方がありません。
そこで最近家の中で使っているのが、湯たんぽ型のショートブーツ。

shortboot.jpg

画像はメーカーサイトからお借りしました。→

専用のねじ付きロートでお湯(70-80度)を入れます。
(お湯を入れる時跳ねやすいので、注意が必要)
ウェットスーツ素材を使っているそうで、柔らかいけれど丈夫。
低温やけどをしにくいそうです。
足裏だけでなく足の甲まで温まるので、足元からぽかぽか。
暖かさは、3時間くらい余裕で続きます。
底には滑り止めがあるので、履いたまま歩くこともできます。
ただし、片足に1.1Lのお湯が入るので、歩くと重いです。
歩くと水が少し動くので、バランス感覚も必要。
ちょっとしたトレーニング気分で、台所の立ち仕事にも使っています。
実は両親用に購入したのですが、重すぎたようで私の下に戻ってきました。
同時に贈った腰用と肩用のタイプは重宝しているようです。
最近肩・首こりが激しいので、自分のために肩用を買おうか検討中です。


やわらか湯たんぽ 腰用タイプ M ネイビー



やわらか湯たんぽ 肩用 小 レッド



【クロッツ】やわらか湯たんぽ 足用ショートタイプ レッド S



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2018年のおせち [  季節もの]

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

2018年が始まりました。
今年のおせちは、今までと少し違う方針で作りました。

2018おせち.jpg
(これにお雑煮がついたのですが、今年も撮るのを忘れました…)

今までは、出来る範囲で伝統的なおせちを作ろうとしていました。
が、今年は「健康第一」の観点に立ったおせちにしました。

まず、味付けの濃いものは避けました。
黒豆は甘い味付けはせず、蒸しただけ。
根菜類も煮しめにせず、蒸しただけ。
それでも黒豆はホクホク、根菜は野菜本来の味が感じられて充分でした。
伊達巻・栗きんとんは、毎年同じレシピで作成しています。
今まではちょうど良い甘さでしたが、今年は少し甘すぎと感じました。
来年は、もう少し甘さ控えめでも大丈夫そう。

また、温めてから食べるようにしました。
部屋が暖かいので冷蔵庫で保存しますが、それを出しただけだと冷たすぎる。
体を冷やさないよう、レンジで温めてから食べるようにしました。
今の私の体には、温かさが一番のごちそうです。

昨年末から、下の本を読んでいて
「できるだけ長く働き続けることが、一番のリスクヘッジ」
と再認識しました。
そのためには、健康であることが大前提です。
後20年以上働くために、今年は体を鍛えることを目標の1つにします。

LIFE SHIFT(ライフ・シフト)



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2018年お正月用の飾り [  季節もの]

2018年まであと6時間を切りました。
2017年の年末は、12/30に実家のお手伝いだったりして、例年以上にタイト。
家の飾りは28日にバタバタと済ませましたが、ちょっと時間が足りなかった…

私は、しめ飾りは橙や裏白や昆布が付いた形の方が、お正月らしく感じられて好きです。
でも、私の周りでは販売されていなくて。
そこで、2018年用は、このようなものにしました。
2018_しめ飾りorg.jpg
紅白が印象的で素敵なのですが、緑も欲しいと思ったので、ちょっとアレンジ。
2018_しめ飾り.jpg
フェイクの松と橙を追加しました。

玄関の飾りは、去年に続いて門松です。
2018_お正月飾り.jpg
100円ショップの門松の必要部分だけを取り出し、紅白の梅、千両と熨斗を追加。
新年をお迎えする気持ちを表すため、ちょっとだけでも手を加えて。

しかし、生花は用意できませんでした。
それよりベランダにお花が何もない方が気になって。
お正月用の生花を飾る代わりに、ベランダにお花を植えました。
2017冬のベランダ1.jpg2017冬のベランダ2.jpg

こんなに寒くなって植え付けるのは初めてなので、慣れているパンジー・ビオラにしました。

来年はもうちょっと余裕のある冬にしたいです。


今年、このブログにお越しくださったみなさま、ありがとうございました。
どうか良いお年をお迎えください。
来年もよろしくお願いいたします。

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バタバタと過ごしているクリスマスイブ [  季節もの]

クリスマスイブですが、ロマンチックなこともなく、バタバタと過ごしています。
その割に、作業が進みません。
今日中に完了させたかった作業も完了せず。
課題が残った感じで、来年へ持ち越しになりそう。
仕方ない。コツコツやっていくしかないですね。

今年は、クリスマスらしいことはチャリティーサンタの飾りつけくらい。
以前、今年と昨年のチャリティーサンタの飾りつけを記事にしました(→)。
その後、持っているチャリティーサンタを勢ぞろいさせました。
santas.jpg
時間がないので、完全手抜きディスプレイです。
透明のプラスチックコップに入れて積み重ねただけ。
20体くらいあると思っていたのですが、思ったより少なく13体。
友達に渡しそこなってずっと持っていた8体をカウントしていたため。
その8体も無事友達にもらわれて行きました。

来年は、もうちょっと余裕のあるクリスマスとイブにしたいです。

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2018年のスケジュール帳を買いました [  こんなの買いました]

久しぶりに浅草橋に用事があり、ついでにシモジマに寄りました。
買ったのは、下のもの。

2018_CampusDiary.jpg
スケジュール帳とペンです。
スケジュール帳は、このところずっとコクヨのCampus Diary。
右はA5のマンスリー、左はA6のウイークリーです。

最近は主にデジタルでスケジュール管理していますが、手帳も外せなくて。
と言っても、手帳は記録がメイン。
ウイークリーは日記代わりに使おうと思っています。(何回目のチャレンジ?)
マンスリーは毎年何冊か買って、テーマごとに記録をつけています。
ピンクは両親のことの記録用。
病院などの外出の予定とか、電話の話をその場でメモします。
(健康関連の話題も多いので、血圧がいくつだったとか、どこが痛いかなど)
友達の親が倒れた時、同居していなかったので最近の様子がよく分からなかったと言っていました。
うちも同居していないので、出来るだけメモしておこうと思いまして。

手帳売り場の後ろを通った40代と思しき3人連れの女性たちは、「ここ数年、スケジュール帳を買ったことない」「私も!」「私も!」と言っていました。
デジタルの方が、もろもろ便利です。
でも、紙に書く方がやっぱり早いし、頭の整理ができることもあるので、紙から離れられません。
(長年システムエンジニアだったのに、です。)

手帳の他に買ったのは、年賀状のためのペン。
年末気分が一気に加速しました。

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